洋葱圈煎蛋
如何煎出好看又好吃的鸡蛋，用洋葱来帮你解决这个问题，不但鸡蛋不会破，而且煎出来的鸡蛋那是又圆又好吃。
- 营养价值：
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁、硒、硫胺素、核黄素、尼克酸、卵磷脂
- 食疗功效：
增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、健脑益智
- 适宜人群：
一般人群皆可食用
洋葱圈煎蛋所需材料
主要食材
- 洋葱 ( 50克 )
- 鸡蛋 ( 2个 )
辅助佐料
- 盐 ( 适量 )
- 植物油 ( 适量 )
洋葱圈煎蛋的做法
1洋葱去老皮，洗净，横向切约1厘米厚的片，取洋葱皮的最外层；鸡蛋洗净，磕入碗内，加盐搅打均匀。
2煎锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至五成热时放入洋葱圈，在洋葱圈内倒入蛋液，煎至蛋熟即可。
洋葱圈煎蛋的功效与作用
1洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。
2鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。
3洋葱圈煎蛋此菜具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、健脑益智的功效。
榨菜拌豆腐
银杏炒鲜虾
香菇素鸡炒肉
胡萝卜炒腰片
风味鱼丸
草菇焖土豆
黄花菜炒金针菇
香菇蒸带鱼
青鱼
无花果
白术
太子参
鹌鹑
花椒
猕猴桃
白萝卜
五味子