青椒绿豆芽
青椒绿豆芽是一道家常菜，具有降脂减肥的功效，深受大家的喜欢，小编在这里，告诉大家一个小窍门，在烹饪这道菜时，要用急火快炒，豆芽才脆爽，青椒的颜色才嫩绿哦。
- 营养价值：
蛋白质、碳水化合物、维生素A、C、胡萝卜素、辣椒素、叶酸、钙、铁、磷、钠、钾
- 食疗功效：
清热解毒、健胃消食、降脂减肥、利湿除尿
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合肥胖人群、患心病患者
青椒绿豆芽所需材料
主要食材
- 绿豆芽 ( 500克 )
- 青椒 ( 200克 )
辅助佐料
- 姜丝 ( 适量 )
- 料酒 ( 适量 )
- 盐 ( 适量 )
- 味精 ( 适量 )
- 醋 ( 适量 )
- 植物油 ( 适量 )
青椒绿豆芽的做法
1青椒洗净，去蒂及籽，切丝；绿豆芽洗净，沥干待用。
2炒锅置火上，倒油烧至七成热，倒入姜丝、青椒丝煸炒。
3翻炒片刻，调入料酒、醋，放入绿豆芽翻炒，加盐、味精调味即可。
青椒绿豆芽的功效与作用
1绿豆芽绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解酒毒和热毒，还能清肠胃、补肾、利尿、消肿、美肌肤、利湿热。
2青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。
3青椒绿豆芽此菜具有清热解毒、健胃消食、降脂减肥、利湿除尿的功效。
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