|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生菜 > 鸡肉玉米粒

鸡肉玉米粒

鸡肉玉米粒,荤素结合,营养十分丰富,鸡肉能提供优质蛋白质和钙,玉米是粗粮中保健佳品,同时能加强肠胃蠕动,帮助消化。此菜做法简单,是老少皆宜的一道菜谱哦。

鸡肉玉米粒所需材料

主要食材
  • 鸡胸肉 ( 300克 )
  • 西红柿 ( 少许 )
  • 芹菜 ( 少许 )
  • 玉米粒 ( 少许 )
辅助佐料
  • 青椒 ( 少许 )
  • 奶油 ( 适量 )
  • 番茄酱 ( 适量 )
  • ( 适量 )
  • 胡椒粉 ( 适量 )
  • 高汤 ( 适量 )

鸡肉玉米粒的做法

1鸡胸肉洗净切丁;西红柿切块;青椒切花。

2锅上火放奶油烧化,下鸡胸肉炒香,放其余原材料,大火快速炒。

3加番茄酱、盐、胡椒粉调味,入高汤焖入味即可。

鸡肉玉米粒的功效与作用

1玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。

2鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

3青椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。

4西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。

5鸡肉玉米粒此菜具有健脾益胃、温中益气、开胃消食、润肠通便、强身健体的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆