覆盆子米粥
对于那些胃口不大的人来说大米粥是不错的选择，而且更容易助消化，在大米中加入不同的材料，亦有不同的功效，覆盆子具有补肝益肾的功效，今天小编就来教大家怎么做覆盆子大米粥吧。
- 营养价值：
蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、维生素A、C、钙、钾、镁、纤维、有机酸、糖类
- 食疗功效：
补肾助阳、固精明目、健脾养胃
- 适宜人群：
一般人皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、尿频、遗溺、虚劳的男性
覆盆子米粥所需材料
主要食材
- 大米 ( 100克 )
- 覆盆子 ( 适量 )
辅助佐料
- 盐 ( 2克 )
覆盆子米粥的做法
1大米洗净泡发后沥干；覆盆子洗净，用纱布袋包好，入锅加适量清水取汁。
2锅注清水，将大米大火煮至米粒开花。
3再倒入覆盆子汁液同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
覆盆子米粥的功效与作用
1覆盆子具有补肝益肾、缩小便、助阳固精、明目的功效。
2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
3覆盆子大米粥此粥具有补肾助阳、固精明目、补中益气、健脾养胃的功效。
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