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怎么用酸奶减肥 推荐酸奶一周瘦身方法

导读: 酸奶不仅可以瘦身,还可以美容,这是众所周知的,酸奶极具瘦身效果,酸奶中还含有一种乳酸,能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖。但是酸奶怎么吃减肥效果更好,相信很多人就摸不着头脑……

怎么用酸奶减肥 推荐酸奶一周瘦身方法

  第五天:红糖+酸奶

  在每杯酸奶中加入2克的红糖,搅拌后喝,可以调整肠内的环境,促进排便,同时脂肪也更容易燃烧。

  第六天:香蕉+酸奶

  吃香蕉和酸奶,减肥的同时还可以促进排便。你可以直接食用,也可以用香蕉榨汁后,拌入酸奶,做成美味的香蕉酸奶。

  第七天:绿茶粉+酸奶

  一周减肥计划到了最后一天了,虽然很饿还有点虚弱,但一定要咬咬牙关坚持到底。

  今天就用10克的绿茶粉,加入到200克的酸奶中食用。绿茶粉酸奶可以促进排毒,治疗便秘,并且还可以除痘抗辐射哦。

  此外,酸奶代餐减肥食谱的热量很低,要根据自身的身体情况来决定是否选用这种减肥方法。而且也不可以长期践行,如果长期用酸奶代餐减肥,很容易会造成低血糖等身体健康问题。

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