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六个轻松瘦腹小妙招 减少盐分摄入量

导读: 谁都不希望自己拥有像孕妇般的大肚子,不仅让身材走形,还让自己饱受美食的诱惑而唏嘘感叹。很多瘦腹方法不仅枯燥无味,而且还有一些是错误的方法。那么该如何快速瘦腹减肚子呢?为此……

六个轻松瘦腹小妙招 减少盐分摄入量

  3、减少盐分摄入量

  过多的盐会促使你喝更多的水,从而让你看起来有些浮肿.别忘了,藏在体内的这些水分也是有重量的哦。

  改变自己的生活习惯也能使得自己的小腹编的平坦。列如在生活中,我们需要经常的走路,那么可以再这个时候收紧小腹走路,或者在自己的饮食中添加一些不饱和的脂肪酸。

  4、边走边谈

  不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了,下次再聚,不妨安排在运动中,因为有一个热爱运动的好友,你的运动量可以达到平常锻炼的104%。建议你和朋友每周进行一次“边走边谈”的活动,或组成一个友人健身俱乐部,或者一起进行健身房精品锻炼。当你们更加亲密时,你将能带动所有人都动起来。

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