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七个减肚子最有效的方法 不要吃沙拉多吃樱桃

导读: 很多女生整体不胖,但却有肚腩,那么如何甩掉大肚腩,怎样减肚子上的赘肉呢?肚子上的赘肉总是很难减下去,别担心,让小编告诉你七个减肚子最有效的方法吧,简单饮食和运动,轻松就能……

七个减肚子最有效的方法 不要吃沙拉多吃樱桃

  三、多吃樱桃

  密西根大学曾经出了一篇研究,多吃樱桃的小白鼠可以减少“身体中段”的肥肉。原来,樱桃中含有特别丰富的花青素,花青素让樱桃可以降低糖尿病,还可以减肥,尤其是减肚子部分的赘肉特别有效。

  四、多吃瘦腹食品

  多吃瘦腹食品,也是减肚子最有效的方法之一。能让小腹变得平坦的食物包括杏仁、酪梨、黑巧克力、亚麻油、夏威夷豆、天然花生酱、橄榄油、开心果、葵花籽、核桃等。虽然这些食物有些卡路里比较高,但是却含有一些能帮你消灭腹部赘肉的物质。

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