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健身

  • 坚持每天早上做一遍这个整年都不得病坚持每天早上做一遍这个整年都不得病

    俗话说的好,生命在于运动,人体和机器一样不运动就会老化生锈,出现毛病,人们只要坚持运动做有效的健康操,让你健康康康百病不侵,那么做健康操的好处是什么呢?怎么做保健操提高免疫力呢?下面小编就为大家介绍一下运动调理的方法吧。……...

    发布日期:12-17   标签:健康操 运动 锻炼
  • 秋季养生做什么锻炼? 推荐适合秋天的运动项目秋季养生做什么锻炼? 推荐适合秋天的运动项目

    秋季是最适合养生的季节,我们不仅需要通过饮食来养生,更需要通过运动来养生,其实在进补的同时也应该适当的运动健身,那么在我们的生活中有哪些运动适合在秋季进行呢?下面为大家介绍适合秋季养生的运动项目,供大家了解。……...

    发布日期:12-17   标签:秋季 养生 锻炼 运动
  • 没事走两步更健康 7大理由让你爱上行走没事走两步更健康 7大理由让你爱上行走

    俗话说“饭后百步走,活到99”,那步行的好处表现在哪些方面呢?现在不少人都有饭后散步的习惯,为的不仅是帮助消化,更多的是身心健康。今天小编在这里就向大家推荐让你不得不选择步行养生的7个理由,现在就一起来看看吧。……...

    发布日期:12-17   标签:步行 运动 健康
  • 运动健身竟会惹上这毛病! 你中招了吗?运动健身竟会惹上这毛病! 你中招了吗?

    天气虽然慢慢转凉了,但是依然抵挡不住健身爱好者的热情。运动健身要适合,一旦停止运动就感觉不舒服,那么要小心运动强迫症找上门。什么是运动强迫症呢?怎么来预防运动强迫症呢?……...

    发布日期:12-17   标签:运动 强迫症 减肥
  • 三伏天养生多做六项运动 游泳能防暑降温三伏天养生多做六项运动 游泳能防暑降温

    常说的夏练三伏,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大,跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行,最好进行一些低调的运动,既能起到锻炼效果,又不至于出……...

    发布日期:12-17   标签:运动养生 三伏天养生 三伏天养生运动
  • 早上做什么运动最减肥 四种运动轻松瘦全身早上做什么运动最减肥 四种运动轻松瘦全身

    早上做什么运动最减肥?早上是一天的开始,后面紧接着一天繁忙的工作,如果运动适当,能够让你头脑清醒,提高工作效率。但是如果做了一些强度过大的运动,身体就会变得疲惫,无力应付一天的工作。小编建议,早上的运动不宜过量,做一些简单的有氧运动即可。下面,小编推荐几种适合早上做的减肥运动。1.晨操如果你觉得起床换运动服装,跑到室外运动太过浪费时间,那你可以在床上做一套晨操。身体侧卧,左手弯曲支撑身体,另一只手伸直放置在身体前面。两腿伸直并拢,然后往抬起右腿,抬到最高点后,放下。右腿重复抬起15次后,换另一侧,左腿抬起...

    发布日期:12-17   标签:运动养生 减肥运动 做什么运动减肥
  • 史上最省事的懒人健身法 上班族赶紧学起来史上最省事的懒人健身法 上班族赶紧学起来

    现在人们的生活节奏加快,尤其是上班族,每天大部分时间都在办公室工作,没有时间去健身,这样长期没有运动会威胁到身体健康。那么没有时间去健身房健身怎么办?居家懒人健身法你不可……...

    发布日期:12-17   标签:运动养生 健身方法
  • 运动时做八件事会致命 饿肚子去运动运动时做八件事会致命 饿肚子去运动

    生命在于运动,运动既是减肥最健康的方法,人类又能够通过运动来保持身体的健康年轻态,运动对身体的好处多多,但是我们也不能盲目的去运动,健康的运动方式才会让我们的身体也跟着健康,做规律的运动,对我们的生理健康与心理健康也会有很大的帮助作用。那么运动的好处有哪些呢?运动不能做那些事呢?下面就跟小编一起来看看。运动的好处1.规律的进行运动可以增加我们的心肺功能,减少我们心脏血管疾病的发生。2.可以有效的控制身体体重,同时也可以控制热量的摄取度,有助于改善我们的体型,调节肌肤的松弛,减少脂肪的含量,时时刻刻拥抱健康...

    发布日期:12-17   标签:运动养生 运动的好处 运动的禁忌
  • 夏季游泳注意什么 千万要警惕干性溺水夏季游泳注意什么 千万要警惕干性溺水

    于一个普通的夏日在游泳池游过之后,一位澳大利亚母亲发现她的儿子的行为出现了某些异常。当他身上这种异常持续存在时,她开始惊慌并匆忙将儿子带往医院,后来她了解到的事情令她非常震惊。现在这位三岁小孩的母亲希望警告每个对此知之甚少的人,出了游泳池之后也要多加小心。EmilyToxward带着她那三个五岁以下的孩子去社区游泳池游泳。这位母亲小心翼翼地看护着他们,但没想到最大的危机反而来自出水之后。Toxward最小的儿子、三岁的Oliver在母亲的身侧(岸上)玩耍,与此同时她还监视着另外两个孩子的动静。Oliver...

    发布日期:12-17   标签:运动养生 干性溺水
  • 夏季如何减肥最有效 7个普拉提动作让你闪电瘦夏季如何减肥最有效 7个普拉提动作让你闪电瘦

    夏季如何减肥最有效?以瘦为美的时代,瘦才是王道!那胖子怎么办?当然得减啦。减肥等同整形,见过那么多的胖纸逆袭成女神,难道你不心动?心动不如行动,迈开腿运动,你也能瘦成一道闪电……...

    发布日期:12-17   标签:运动养生 减肥 如何减肥 普拉提

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