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经常熬夜导致疲惫不堪熬夜族必吃的四种水果

导读: 现在人们忙于工作，经常会出现疲惫不堪的情况，特别是一些年轻人，经常会有晚上熬夜的情况出现。为了就是能够为了能有一个富裕的生活。但是含有一些人群为了娱乐也会熬夜，熬夜会损伤健康。时间长了也会出现很多健康方面的问题，为了能够让熬夜族尽快恢复体能，应该多吃这些水果。……

2、香蕉

香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。这些营养素对于维持正常的血压有很好的作用和功效，而且还可以有效的缓解疲劳。让身体更加的强壮。所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

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