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当红女神花旦们的健康秘笈 唐嫣8小时睡眠

导读: 国内当红的女神们不仅是演艺事业上春风得意,在健康管理上也是模范偶像级别的。台上风光无限的美女们在台下的付出和努力是难以想象的,不管拍摄和工作再是繁重,女神们总能随时笑对镜……

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  陈数:不追求极致的健康生活家

  陈数曾经在杂志的采访上说过,“如何从工作和生活中突围,如何提高生活的质感,都是你我可以选择的,是可以选择的健康生活方式。”她所选择的健康生活方式,就是不追求极致,不会去贪嘴,蔬菜、肉、饭都吃,但量都不会多,她追求的是饮食的均衡。

  滋补有当运动也有当

  过度的健身其实很容易受伤,适度的健身、舒缓的运动其实更适合女忙人们,快走或者瑜伽都很适合日常的锻炼菜单。就算是平日里,陈数的养生之道一直是柔和的,连空调也少吹。她觉得,风扇转出来的风才是软的,空调的硬风不能够吹在爱自己的女人身上。

  秋冬的时候,陈数也会迎着天时地利进补,但她更倾向顺应自然的规律,只是稍微吃羊肉滋补自己,注意保暖和补水更为重要。

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