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名人养生 女星们魔鬼身材这样练出来

导读: 很多女性朋友都很羡慕明星的魔鬼身材,但是她们并不是完全靠天生的,后天的保养也是相当的重要。下面我们一起来看看美女明星们的减肥秘诀都是什么吧。明星支招人气榜NO.1:张曼玉的2大……

名人<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a> 女星们魔鬼身材这样练出来

  明星支招人气榜NO.2:张柏芝的瘦脸宝典

  娱乐圈里一直刮着“骨感美”的减肥风,玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。她说自己花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉肉”的身材,变得更有型,看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法,有什么减肥秘诀?还是让她自己告诉大家吧。

  秘诀1:戒肉食菜,减肥要成功,其实关键就是要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉,当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。

  只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和汤水,一定可以瘦下来。

  秘诀2:跑步、跳舞“减肥一定要配合运动,我有时间就在家中跑跑步机,每天会跑步一小时,在外地,就用游泳替代,每次都跳一个小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助,大家都可以考虑这种减肥方法。”

  秘诀3:适当加大工作量“没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了,那么自己控制饮食的意志力也会增强。在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大,是我往日的两倍。

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