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男性冬季吃红薯好处多 有利减肥防癌降血压

导读: 红薯是非常好吃的食物之一,红薯的营养价值很高,冬季吃红薯好处多多,有利于减肥,还有利于防癌降血压。男人在秋冬季节要多吃红薯,不仅养颜美容而且健康长寿,一起来看看。……

男性冬季吃红薯好处多 有利减肥防癌降血压

  三,预防胆固醇过高。

  红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。

  四,辅助降血压。

  红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。

  知道了红薯有这么多的好处,男人们可以多吃一些。不过若是患有糖尿病的患者还是谨慎一点,万物都是相生相克,还是要根据食物的特性来食用。

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