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少吃些伤害皮肤的食物 多吃些呵护皮肤的食物

导读: 很多女性已经很小心地在呵护皮肤了,但是皮肤还是免不了受到伤害,其原因可能是由食物引起的,因为有些食物可以在不知不觉中伤害你的皮肤。伤害皮肤的食物有哪些?呵护皮肤的食物有哪些?下面跟小编一起来看看吧。……

呵护皮肤的食物

1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

2.猕猴桃--消除雀斑等斑点

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

3.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩

含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

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