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推荐四款秋季美容食谱 吃得健康拥有娇嫩肌肤

导读: 秋天来了,不仅是养生的好时节,也是护肤的关键期,秋季天气干燥,对皮肤的伤害也是很大的,秋季护肤不妨从饮食下手,既吃得健康,又想要拥有娇嫩的皮肤,下面小编为美眉们介绍4道秋……

  秋天来了,不仅是养生的好时节,也是护肤的关键期,秋季天气干燥,对皮肤的伤害也是很大的,秋季护肤不妨从饮食下手,既吃得健康,又想要拥有娇嫩的皮肤,下面小编为美眉们介绍4道秋季食谱,美容养颜食超有效,一起来看看吧。

  1、养颜素什锦

  食材:山药、胡萝卜、西芹、芦荟、甜豆、新鲜百合、枸杞。

推荐四款秋季美容食谱 吃得健康拥有娇嫩肌肤

  做法:

  (1)将主料洗净切片;枸杞用凉水发一下。

  (2)煮一锅开水,将主料辅料倒在滚水中烫一下,不要烫得很熟;烫的时候,根据不同料容易烫熟与否,先后放进去烫,当然枸杞最后放。

  (3)捞出待用。

  (4)起油锅,将材料一起放入煸炒,加咸鲜味即可。

  功效:这道素什锦色彩鲜丽,营养丰富,有润肺、滋阴养颜的功效。

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