多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 夏季养生 > > 正文

如何健康度过八月 必备的防暑小锦囊

12-17 来源: 多么好养生网 标签:防暑 锦囊 健康  火热  八月 炎热 

导读: 今年夏季各地的高温纪录不断刷新,局部高温地区均拉响高温警报。网友露天烤肉、煎蛋已经不是什么奢侈的事情,更有网友戏称自己离烤肉只差一撮孜然。在七月我们就已经感受到了酷暑……

如何健康度过八月 必备的防暑小锦囊

  【食物方面】

  1、 补充蛋白。高温天要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类。

  2、 多蔬果。另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。

  3、 少喝冷饮。大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

频道推荐

常识饮食保健中医