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夏天闻六种香味益健康 薄荷香味可减轻头痛

导读: 我们知道夏日香气是最多的,不仅有百花鲜香、还有清新空气泥土香。专家介绍说,这些香味不仅可以让我们闻起来赶快心情舒畅,对我们的身体还可以带来意想不到的健康惊喜哦!下面就跟小……

  迷迭香:增强记忆力

  迷迭香带有一股淡淡的茶香味,令人头脑清醒、心情愉悦。英国诺森比亚大学一项新研究发现,闻了迷迭香的大学生在记忆测试中成绩更突出,警觉度也更高。迷迭香性温,能催眠,还能发汗、止头痛。浓烈的芳香能刺激神经系统,可缓解大脑疲劳,提高记忆力,改善记忆衰退,减轻头痛症状,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作用。平时可在窗台上放一盆迷迭香,也可将其加在食物中烹调美味。

夏天闻六种香味益健康 薄荷香味可减轻头痛

  薰衣草和茉莉花:伴你香甜入梦

  英国南安普敦大学研究显示,睡在有薰衣草精油香薰的房间里,睡眠质量会好20%。美国卫斯理大学研究人员也发现,睡前闻薰衣草睡得更香,夜里醒来的几率更少。发表在《生物化学杂志》上的一项研究称,伴随茉莉花香睡眠,能改善失眠和焦虑。

  德国汉堡大学睡眠研究中心专家指出,气味是睡眠环境的一部分,薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松,睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草,泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。

  “虽然薰衣草花香有助眠作用,但有些人可能会过敏。”专家提醒,这时可用天然果香代替,比如苹果、菠萝、梨等。

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