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薏米常吃竟能防脚气 六种吃法健脾祛湿

12-17 来源: 多么好养生网 标签:薏米 清除 祛湿

导读: 薏米,被誉为“生命健康之友”,当然,除了可以祛湿之外,它还有很多不为人知的功效。如果你一直对它不是很了解,不妨跟随小编一起来看看薏米还有哪些神奇的功效以及健脾祛湿的几个食疗方。……

5薏苡仁车前草饮

材料:薏苡仁10克,车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净,放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。

功效:适用于湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用

6芡实莲子薏米汤

原料:排骨500克,芡实30克,莲子20克,薏米30克,陈皮5克,姜1小块。

做法:1、先把芡实、莲子和薏米等,用清水洗净,然后,隔夜浸泡备用;2、小排洗净后,剁成小块,再放入沸水中焯去血水;3、陈皮用温水洗净并泡软后,切成丝备用;姜洗尽切成丝备用;4、把处理干净的排骨,以及事先浸泡一夜的芡实、莲子和薏米一起放入炖锅中,同时放入陈皮丝和姜丝,大火煮沸,改成小火炖两个小时左右。最后加盐调味即可食用。

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