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秋季肾虚吃什么好 五款药膳强效补肾养肾

导读: 秋季阳气不足,寒气入侵,再加上生活节奏紧张、过度疲劳,人会出现疲倦怕冷、睡眠偏多、易腹泻等症状,那你要注意,这可能是肾虚。提醒你这时候肾需要保养了,那么秋季如何补肾呢?下……

  3、醉虾

  材料:虾600克,绍酒适量。

  用法:将虾洗净,剪去头须,除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟,根据自己喜好,适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

  功效:中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富, 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。

秋季肾虚吃什么好 五款药膳强效补肾养肾

  4、松花淡菜粥

  材料:皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。

  用法:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加盐、味精调味即可。

  功效:中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

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