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秋冬进补最佳时间 揭进补不能忽视的事

12-17 来源: 多么好养生网 标签:进补 滋补 食补

导读: 秋季是适合进补的季节,但是多数人在进补的过程中存在着误区,那么常见的误区有哪些呢?我们都知道秋季是最适合进补的季节,但是要想进补的效果好,一些进补的注意事项不能忽视,下面为大家介绍秋季进补不能忽视的事,供大家了解。……

秋季进补的食材

花旗参

花旗参又叫西洋参,它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同,它既有补气的作用,又有滋阴的作用,服用后不会上火。特别针对中年人,每天吃两三片,对身体很有益处。泡水、炖肉、直接含服。

山药

山药主要产于河南省。可分为两种:毛山药和光山药。它有很好的补脾益肾作用。放于锅内蒸后食用,或切片后做汤。

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