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六款防中暑养生汤粥 山药汤可解暑缓解头晕

导读: 近日全国各地都在高温中,酷暑难当,在这高温情况下,非常容易中暑,那么夏季该如何预防中暑呢?中暑吃什么好呢?下面给大家分享六款养生汤粥,大家不妨喝一喝,有助于消暑降火。……

六款防中暑<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>汤粥 山药汤可解暑缓解头晕

  3、丝瓜苦瓜肉丝汤

  取鲜丝瓜、鲜苦瓜(去瓤)各250克,切块。瘦猪肉200克,切丝。同入锅内,加水1000毫升共煮,待肉熟后,放入适量食盐调味即成。每日分2次,佐餐食用。功用:清暑解毒、补虚。可缓解身热烦渴、头晕眼花、咽痛等症状。

  4、竹叶粥

  取鲜竹叶50克,鲜芦根30克,大米50克,砂糖适量。先将竹叶、芦根切段,入锅,加水适量,同煮20分钟,去渣,加入大米,同煮为粥,然后再调入砂糖即成。每日分早晚2次食用。功用:清热除烦、养阴利尿。可缓解中暑身热、口渴心烦、小便黄赤等症状。

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