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秋季喝什么粥养生? 五款滋补粥中老年人喝最好

12-17 来源: 多么好养生网 标签:秋季 滋补 

导读: 大家应该注意过,很多的中老年人在秋季都喜欢喝养生粥,这是因为,中医讲粥能够延年益寿,在秋季帮助我们健脾益气,增强身体的抵抗能力,调节胃肠道的蠕动性,加大人们的消化和吸收能力。现在大家就一起来了解一下秋季都有哪些养生粥?……

核桃仁粥

核桃仁30克,大米100克。大米如常法煮粥,临熟时加入核桃仁,继续煮片刻即可停火。经常食用有补肾固精、温肺定喘、健脑益智的功效。适合肾虚遗精、肺虚咳喘、神经衰弱、记忆力差者食用。

羊肉粥

羊肉末50克,以黄酒、酱油调味,大米100克。大米如常法煮粥,米熟时放入羊肉末,继续煮一会儿,即可停火。经常食用能健脾益气、温中暖下。适合虚寒腹痛、肾虚肢冷、阳痿者食用。

专家向我们介绍了多种在秋季能够食用的养生粥,大家可以在日常中经常食用,以便调节自己的脾胃,增强肠胃的消化能力,但对于患有高血压,心脏病,糖尿病或高血脂的患者,最好的遵从医嘱,选择养生粥进行食用,避免饮食不当诱发其他症状。

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