冬季补肾喝什么粥 这样做补肾效果更强

方法六

材料：大米，小米，南瓜，冰糖。

做法：南瓜去皮，去瓤，切成小块，待用。大米和小米混合淘洗干净。将所有材料倒入高压锅中，加适量的水，上蒸汽后，转小火5分钟左右。打开高压锅后，根据口味调入冰糖，即可。

方法七

原料：紫糯米100克、红枣7枚，红豆50克，花生20克、红糖适量。

做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前8小时浸泡。锅中加水，放入原料，煮烂即可。

结语：以上就是小编为您介绍的冬季补肾养生粥做法，你们都学会了吧。这对于喜欢喝粥的人来说，这真是极好的。看了上面介绍的冬季养生粥食谱大全和补肾的食物有哪些，都快试着去做一做吧，多点健康多点快乐。