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老人长寿原因有哪些 揭91岁老人的独家养生秘诀

12-17 来源: 多么好养生网 标签:老人 长寿 豆腐皮 蔬菜 杂粮

导读: 精气神儿十足,这是王恩浓老人给记者的第一印象。今年91岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到,这位乐观善言的老人年轻时曾与死神擦肩,退休后又被慢病困扰。但疾病带给他的不是逆来顺受,而是学习重生。每一次生病,王老总能琢磨出一些养生的好方法,并且每天练习。如今,这些年的坚持有了回报:12年来,他几乎没感冒发烧过,他非常愿意把自己的经验与大家分享。……

餐餐有杂粮

吃饭慢而细。王老说,老人要吃得杂,最好每餐都有粗粮,吃饭细嚼慢咽、不冷不热,好吃的少吃一口,不好吃的多吃一口。

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