养生减肥

• 健康减肥怎么做？ 推荐几个有效的中药方

  现在很多人为了身材亦或是为了身体健康都会减肥，但是市面上的减肥产品让人无法放心，那么能不能用中医的方法来帮助我们减肥呢？下面为大家介绍常见的健康减肥中药方推荐，供大家了解。……...

  发布日期：12-17 　　标签：健康 减肥 中药
• 6个让你想不到的发胖原因 对照自查你中了几个？

  一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由管不住嘴、迈不开腿等因素引发，同时也受情绪和状态影响，下面总结出几种你绝对想不到的发胖原因，对照自查吧。孤独很多人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感觉孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称饥饿激素的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，最终更易发胖。已婚一项涉及600多个研究的总结发现，婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得...

  发布日期：12-17 　　标签：养生减肥 如何减肥 发胖的原因
• 如何减肥最有效 只需三步从120到90斤很轻松

  如何减肥最有效?从120到90斤，听起来似乎是很难实现的事情，但其实只要你找对了方法并坚持下来，瘦30斤绝对不是梦，下面小编给大家支支招，只需三步，轻松瘦身不是梦。第一步：改变你的减肥态度胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无伤害。但其实，肥胖是众多疾病的诱因，脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单。因此，要想减肥，首先就要让自己重视肥胖问题，不要把减肥题简单看成是变美的过程...

  发布日期：12-17 　　标签：养生减肥 如何减肥 减肥方法
• 拔罐减肥有效吗 13个穴位助你瘦身成功

  相信大家一定都听说过拔火罐，那么是否知道拔火罐能减肥呢?拔罐减肥可是中医减肥法中非常有效的一种，通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，从而达到一定的减肥瘦身的目的。拔罐减肥还能改善全身血液循环，最大的优势的就是可局部减肥，想减哪里就减哪里的感觉棒棒哒!那么拔火罐减肥拔哪里?13个穴位助你瘦身成功。哪几个重点的穴位拔罐对减肥的效果好?中脘穴背部的脾腧、肝腧、大肠腧和肾腧等经穴也是有利于减肥的穴位。在中医理论中，脾主运化，其中的运是运水的意思。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于脾虚的状态时，人体运送废...

  发布日期：12-17 　　标签：养生减肥 拔罐减肥 拔罐减肥穴位
• 健康减肥只需七步 这个秋季让你越来越瘦

  “瘦”是每位女性毕生追求的事业，但若是为了减肥而损害了健康，是万万不可取的。今天小编来支招，不用刻意节食，我们都能健康的瘦下来。秋天可千万不能偷懒养膘，跟着小编的七步，行动起来吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：减肥 秋季 脂肪 健康
• 如何减肥最快不反弹 八个小妙招keep住身材好

  如何减肥最快不反弹?现在正值减肥旺季，很多人纷纷加入了减肥战队，对于减肥的人们，再也没有什么比辛辛苦苦瘦下来，轻易就反弹更令人气恼了。瘦下来以后，要怎么keep住身材不反弹?小编……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生减肥 如何减肥最快不反弹
• 最有趣的减肥方法 掌握9招让你瘦不停

  你可能已经看过许多减肥经验帖，虽然效果可能是有的，但坚持实行却很难。那么，试试这些“小把戏”吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：减肥方法 瘦
• 怎样减肚子上的赘肉最有效 告别大肚子仅需4招

  怎样减肚子上的赘肉最有效?很多女性都想拥有这种性感的小蛮腰，无奈腰上的赘肉多，怎么办嗯?其实这种美完全可以通过瘦身减肚腩操来达到目标，小蛮腰不再是幻想，拥有小蛮腰，告别水桶……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生减肥 减肚子 怎样减肚子上的赘肉最有效
• 减肥达人推荐懒人必看 一周苦瓜汁快速减肥法

  一般人对于苦瓜的减肥效果都是非常相信的，但是用错了方法的话，苦瓜的减肥效果同样也是没效的，那么怎么样才能正确的利用苦瓜减肥呢，减肥达人推荐懒人必看，一周苦瓜汁快速减肥法。苦瓜减肥方法：榨汁苦瓜是非常苦的，如果你无法忍受的话，可以尝试用榨汁来代替生吃，不过榨汁的同时也可以加一些水果，比如猕猴桃和番茄，但是绝对不可以加有甜味的水果，不然苦瓜汁的效果也被破坏掉了，另外榨汁后的苦瓜渣也要吃掉，因为渣里面大部分都是不可溶纤维了，纤维也是促进肠胃蠕动和分解肠道脂肪的好东西，如果你的肠胃不是很好的话，那么一天吃两根也就...

  发布日期：12-17 　　标签：养生减肥 如何减肥最有效 苦瓜减肥法
• 怎么减肥最有效果 掌握5招月瘦15斤不反弹

  怎么减肥最有效果?夏天正是秀身材的季节，但一身赘肉可能正让你发愁。别担心，掌握5招，让你快速月瘦15斤不反弹，赶紧来看看吧!1、周末短期绝食法在不用工作的周末进行短期绝食，可以使体内接近放空状态，体重不用说，就连心情也会变得很轻松。不过要注意是不能勉强。同时，还要摄取适量水分，肚子变空了，喝点粥或蔬菜汁也没有影响。2、替换节食法早餐食用香蕉及酸奶，晚餐则吃西红柿，像这样选用有减肥效果的食材，来替换1天中的一顿或两顿。这是一种双管齐下的减肥法，既有减肥食材的作用，又有减少卡路里的作用，减肥当然能早日实现。碧...

  发布日期：12-17 　　标签：养生减肥 减肥的方法 怎么减肥最有效果