食疗养生

• 牛肉补锌 常吃这些食物全家不得癌

  锌，是增强人体免疫力，预防疾病所必须的微量元素，所以我们的身体千万不能缺锌。由于它不易储存，因而需要我们每天都补充，当然也是适量即可，大概需要8毫克。像牛肉，腰果，鸡肉等食物都是补锌的佳品，下面，跟着菜谱网小编一起来看看，哪些食物补锌效果最好吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：牛肉 锌 癌症
• 预防秋乏必知三种鱼 这些营养价值你懂吗？

  秋天是进补的好时节，我国素有贴秋膘的习俗。然而，因季节转换，往往有不少人会出现食欲不振等肠胃的问题。在这种情况下，多食用以下3种常见鱼类，既可补充蛋白质吸收营养，还能起到改善秋乏、暖胃补气的作用。……...

  发布日期：12-17 　　标签：秋乏 鱼
• 秋季食补要防燥热 养生滋阴药膳首选鸭肉

  白露过后，秋高气爽。中医认为鸭依水而生，可滋阴补肾、补虚生津、利尿消肿，是秋季滋补的膳食良方。俗话说，夏过无病三分虚，夏季频食寒凉食物，脾胃功能多有减弱。因此秋季养好脾胃，可为冬季大补打下基础。……...

  发布日期：12-17 　　标签：秋季 滋阴 药膳 鸭肉
• 吃这物为人体补充营养 揭秘吃鸡蛋黄的好处

  鸡蛋作为我们日常生活中最常见的食物因其丰富的营养受到人们的喜爱，可许多人只吃蛋白不吃蛋黄，结果是“捡了芝麻丢了西瓜”。你知道鸡蛋黄被称为”人类理想营养库“吗?它的营养到底有多少?下面，菜谱网小编告诉你。……...

  发布日期：12-17 　　标签：鸡蛋 营养
• 核桃降低胆固醇 这10种食物一生必吃

  日常生活中，饮食问题与我们的健康息息相关。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点10种每日必吃的健康食物，每天进食可轻松获得健康好身体。……...

  发布日期：12-17 　　标签：核桃 胆固醇 食物
• 粗粮虽有营养 但6类人群千万不能吃

  粗粮是很健康的食物，也是我们生活中少不了的，但是值得注意的是，有几类人不能多吃粗粮，下面就来看看凤凰健康给大家的介绍。……...

  发布日期：12-17 　　标签：粗粮 营养
• 花生米用水煮更健康？ 常吃花生有什么好处

  花生营养丰富、全面，是蛋白质的良好和经济的来源。花生也是男女老幼喜欢的零食之一，其吃法多种多样，有煮花生、烤花生、晒干花生等等，口味更是五花八门。但是，花生该怎么吃对人体是最好的呢？……...

  发布日期：12-17 　　标签：花生 营养 健康 功效
• 秋季吃海带滋补不发胖 三类人群不宜吃

  俗话说，立秋过后贴秋膘。秋季适当进补，有益身体。可是，爱美的女士又担心减肥事宜，怎么办?有没有一种食材又滋补又不会让人发胖呢?……...

  发布日期：12-17 　　标签：秋季 海带 滋补
• 豆浆怎么吃最营养？ 揭常吃黑豆的神奇功效

  如今的人们都知道多吃豆类对身体好，像黄豆磨成豆浆食用，多吃豆制品，都是不错的选择，但是光喝豆浆不免也太过单调，可以把黄豆和黑豆一起打磨成豆浆，吃起来会更有营养，一起跟着小编来看看吧……...

  发布日期：12-17 　　标签：黑豆 营养 防衰
• 白露节气养生禁忌多 饮食方面要注意4大忌

  白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。《月令七十二候集解》中记载：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”意思是：白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露以后，我们应该怎样补充营养，全面调理身体呢？……...

  发布日期：12-17 　　标签：白露 饮食 禁忌