食疗养生

• 夏季晚餐吃什么好 遵循四个饮食原则

  晚餐吃什么好?随着天气的不断变热，很多人食欲在下降，晚餐就变得非常的潦草。专家告诉我们，无论如何晚餐是一定要吃的，但是最好能够少吃并且多吃一些清淡的食物。夏季晚餐不仅要吃……...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 夏季养生 晚餐吃什么好
• 夏季养心吃什么 10种食物保护心脏不受伤害

  夏季养心吃什么?夏季属火，对应的脏腑为心，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季该如何养心呢?下面这10种食物可以巧除垃圾，保护心脏不受伤害。1、蜂蜜蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。2、莲子莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 夏季养心吃什么
• 小暑养生吃什么好 推荐9种食物最消暑

  小暑养生吃什么好?小暑节气是盛夏的开始，小暑节气到来，天气更加炎热了，养生保健一定要做好，不妨从饮食下手。那么小暑节气吃什么呢?下面小编推荐9种最适合小暑养生的食物，大家可不……...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 小暑养生 小暑养生吃什么好
• 夏季晒伤怎么办 13种食物快速治疗晒伤肌肤

  夏季晒伤怎么办?在夏季，天气炎热，烈日炎炎，人很容易被晒伤，饮食关系到晒伤修复的快慢，那么夏季晒伤后吃什么哦?下面小编推荐13种可以治疗夏季晒伤的食物，大家可不要错过了。夏季晒伤怎么办?晒伤多见于春夏季节，尤其浸水以后的皮肤更容易晒伤。一般在日晒后4-6小时开始出现反应，到了12-24小时后达到高峰。主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，重者发生水疱、大疱，水疱内为淡黄色的浆液。同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。如果晒伤部位太广，晒得太厉害，可形成水泡，并出现全身症状如发烧、心慌、头痛、恶心、呕吐等。...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 夏季晒伤怎么办 晒伤吃什么
• 夏季没胃口怎么办 8款降暑小吃不能错过

  夏季没胃口怎么办?夏季天气炎热，受到高温天气的影响，很多人食欲不振该怎么办呢?小编为您介绍8款夏天降暑小吃的做法，好吃又易做，可以帮你预防中暑、清凉降火，你可不能错过哦!1、凉……...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 夏季没胃口怎么办
• 夏季喝什么茶好 10款夏季养生茶别错过

  夏季喝什么茶好?夏季骄阳似火，人体非常容易出汗，这时钾、钠会随着汗液流失，这种情况下，很容易中暑，甚至出现浑身无力的现象。都说喝茶能养生，那么夏季应该喝什么茶呢?下面给大家……...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 夏季喝什么茶好 夏季养生茶
• 上班族如何防癌 多喝七种养生茶远离癌症

  上班族如何防癌?研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。防癌成为上班族最关注的话题之一，那么上班族如何防癌呢?防癌不妨多喝养生茶，下面小编给大家介绍几款防癌养生茶，上……...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 上班族如何防癌
• 红薯的功效与作用 四种吃法抗癌效果翻倍

  红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，怎么吃效果更好呢?下面小……...

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• 夏季吃什么降暑 七款自制甜品美味又解暑

  现在天气越来越热了，高温天气我们要注意防暑，这个时候不妨喝碗甜品消消暑，那么夏季解暑甜品有哪些呢?今天小编特意为你推荐7款夏季解暑甜品的做法，这些甜品简单易做，不仅美味，还能防暑，你不妨来试试。1、椰汁西米芒果捞材料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。做法：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。2、冰镇水果酸奶材料：酸奶250毫升;炼乳两勺;香蕉一根;猕猴桃一...

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• 夏季吃什么降火 盘点夏季清火的11种食物

  夏季吃什么降火?进入夏季，天气炎热，最容易引火烧身，夏季火气大怎么办?不用怕，不妨试试夏季清火食物!不少食物具有清火排毒的功效，可以帮你赶走火气。那么夏季清火食物有哪些呢?下面小编为你盘点夏季清火的11种食物。1、金银花古人谓：金银花为泻热解毒之冠。对于其药用功效，有歌诀曰：金银杀菌消肿灵，泻热解毒愈疮痈，乙脑流脑诸疮疡，毒热炎症温淋病。在盛夏酷暑之际，喝金银花茶能预防中暑、肠炎、痢疾等症。2、苦瓜历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。苦瓜去苦有妙法在切好的苦瓜上撒上少许盐，...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 夏季吃什么降火 清火的食物