吃什么减肥效果最好 自制六款美食轻松闪电瘦

　　醋椒土豆丝

　　材料：土豆2个，青，红椒各一个

　　调料：植物油，盐，素易香，醋

　　做法：

　　1、土豆洗净，切丝焯水后沥干，青，红椒洗净切丝。

　　2、锅置火上，内放少许油，加土豆丝煸炒，加盐，素易鲜，略炒，放入青，红椒丝至熟，加醋调味即可。

　　瘦身原理：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。