太极

• 太极菜鸟如何学习云推手

  首先，入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已经练过套路，而且练得不错了，那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械，有了徒手单练……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极 菜鸟 如何 学习 云 推手 首先 入门 必须
• 四大练习太极好处你知多少

  练习太极可调节身心，如果持之以恒，对人体各器官、系统都十分有好处，可以增强体质、增进健康。下面来详细看看练太极的好处吧。1.对神经系统的影响练习太极时要求精神贯注……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极好处 太极练习 太极知识
• 头痛的救兵 太极拳有效缓解头痛症状

  练习太极拳能强身健体，还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极好处 太极知识 太极练习
• 练太极有口诀帮你 更快速入门

  太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极口诀 太极入门 快速入门
• “十字手”式的太极动作过程应注意的问题

  学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳，那么48式太极拳的十字手式动作过程应该注意什么问题呢?48式太极拳的十字手式是左式动作与简化太极拳、杨式太极拳十字手式的方向相反……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极动作 太极注意 太极过程
• 太极拳八字要诀简释 带你轻松入太极门

  打太极拳，是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动，太极要练，我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。慢行云流水，外形缓慢……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极简释 太极要诀 太极入门
• 武当太极拳法简介

  武当太极拳，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两千斤，后发先制的武术特点;亦有动如行云流水，绵绵不断,刚柔相含，含而不露的武术风格。更有发……...

  发布日期：12-17 　　标签：武当太极 太极简介 太极拳法
• 练习太极穿什么衣服很重要

  小时候看过的一部电视剧，叫《太极宗师》，将孝、悌、忠、信、仁、义、礼、智，这些中国人传统的美德发挥得淋漓尽致，小编最喜欢的还是剧中人物穿的一袭白色的太极服饰。下面……...

  发布日期：12-17 　　标签：练习太极 太极服装 重要太极
• 太极拳有助降低血脂率

  太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压，问小编：打太极拳能降低血压吗?小编经过查阅，发现这个问题的答案是肯定的，一起来看看专家的说法吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极拳 降低血脂 练习太极
• 练习太极拳环境有讲究

  培养人才需要环境，练太极拳健身也需要环境，今天我们就来看看什么样的环境适合练太极拳。练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下……...

  发布日期：12-17 　　标签：练习太极 太极讲究 练拳环境