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减肥不需要节食学会这些技巧让你越吃越瘦

12-17　来源: 多么好养生网标签：减肥脂肪瘦身饮食

导读: 很多人觉得减肥就是需要节食，其实只要你选对饮食方法，了解一些饮食秘诀也是可以边吃边瘦的。饮食减肥已经是被人说的腻了的话题，但是真正利用这个方法瘦下去的人寥寥无几，说的简单点就是你的饮食习惯不合理，那么哪些日常饮食注意有助于瘦身呢?……

哪些饮食秘诀能让你快速瘦身

饭前服用膳食纤维

膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。

芹菜汁

吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

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