睡觉戴这些东西让你减寿10年 千万要警惕

　　每个人应该都知道，睡眠对于每个人的重要性，没有一个好的睡眠，第二天就没有好的精神去工作，并且睡眠质量的好坏也是会影响我们的寿命长短的，其实经常带枕边物睡觉是会让人减寿10年的。今天小编就为您带来了有关睡眠的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　哪些枕边物缩短寿命

　　通过研究发现，我们每个人的人生基本上百分之三十三的时间都是睡过来的，也就是基本都是和自己的床一起度过的，由此可以看出睡眠的质量对于一个人一生的重要性有多大了吧，您一生的健康也是和睡眠挂钩的。

　　毋庸置疑，人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果，忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利，甚至会让你短命几十年。

　　1、戴“表”睡觉

　　有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

　　2、戴“牙”睡觉

　　有一部分人没有牙齿，都是戴着假牙过日子的，但是这类人在晚上的睡觉的时候居然还让他的假牙陪他一起入睡，其实这样的做法是非常不正确的，因为在您睡觉的过程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的，这样是会危及人的生命的。

　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。