养生心得

• 起床后多花1分钟能补肾

  现在多数人起床都是靠闹钟叫，而且通常是闹钟响了一会就猛然跳起，开始忙碌的早晨。其实这样的生活方式是不健康的，我们醒来后可以先适当的做一些事情刺激一下大脑神经，这样起来之后才不会感觉头晕睡不够。……...

  发布日期：12-17 　　标签：起床 穴位 刺激
• 胃下垂要如何有效预防？ 少吃多餐护好胃

  现如今越来越多的人胃有毛病了，这都起源于我们日常的不良生活习惯，那么胃下垂要如何预防呢？胃下垂不仅会影响我们的外观还对身体健康有所危害，需要及时的预防。然而，改善我们的饮食习惯就可以有效的预防胃下垂。……...

  发布日期：12-17 　　标签：胃下垂 食物 刺激
• 未老先衰是怎么回事？ 这些身体问题该如何调理

  有些人实际年龄虽然40岁，但生理功能却跟50岁的人一般，主要是脖子问题、肚子问题和面子问题。这些问题吃药不太好解决，但通过日常养生，能得到很好的效果。……...

  发布日期：12-17 　　标签：未老先衰 调理 肠胃
• 牙口好了身体才好 八个“毁”牙习惯千万别犯

  生活中每个生物种都会有牙齿，牙齿也是一种脊椎动物身上的生理器官，它能帮助人类咀嚼食物。牙齿虽然是一种很坚硬的器官，但牙齿也很容易受到伤害，下面这些坏习惯正在损害你的牙齿健康。……...

  发布日期：12-17 　　标签：牙齿 刷牙 卫生
• 买房也要看地段 住错地方当心会短命！

  住得安心、舒心是老百姓的不懈追求，除了房屋的内部环境，房子所处的地段、小区绿化等外部居住环境，也与健康息息相关，甚至直接影响人的寿命。……...

  发布日期：12-17 　　标签：寿命 地段 空气质量 噪音
• 秋冬季如何防止血压升高 七个日常习惯控制血压

  秋冬季是血压容易升高的季节，低温和高温的季节血压都会发生变化。最主要的还是自身要保持健康生活方式，防止血压升高。如何防止血压升高呢？今天小编就给大家介绍几个日常生活习惯，做到这几点就能有效控制血压。……...

  发布日期：12-17 　　标签：血压 饮食 运动
• 单脚站一分钟的惊人功效

  运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处!……...

  发布日期：12-17 　　标签：单脚站 平衡 健身
• 玩手机的“低头族” 可适当喝些绿茶

  随着“智能手机”的普及，“低头族”应运而生。街头巷尾、办公室里、公交车上、地铁内，我们身边长时间盯住手机看的“低头族”很多。经常玩手机不仅对脖子颈椎有很大的影响，对于眼睛影响更加严重，一起来看看吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：手机 眼睛 绿茶
• 下馆子怎么吃有营养？ 点菜必知的5大秘密

  在这个忙碌的社会，很多人都习惯到餐馆里解决口腹之欲。不过，餐厅里看似营养美味的菜式，或许隐藏着你不知道的各种秘密。上馆子，有哪些你需要知道的雷区和真相呢?一起来看看。……...

  发布日期：12-17 　　标签：点菜 营养 新鲜
• 大声笑能减压！ 五招减压奇效让你快乐不停歇

  学着释放压力是一门很高深的学问，当我们面对压力大时候要沉着冷静。那么，如何减压最有效呢?面对如何减压最有效的问题，下面就详细的给大家来说说如何减压最有效。……...

  发布日期：12-17 　　标签：减压 压力 缓解