养生心得

• 日常生活如何预防听力下降 教你9个妙招护好耳朵

  现在青年人常常戴耳麦耳机过度，造成听力的下降这是最普遍的事。而戴耳机也是产生听力下降最直接的原因之一，所以对于缓解听力下降，和预防听力下降，也是现在青年人一族最关心的事。所以针对这个话题，我们就一起来了解一下，生活中怎么做是能预防听力下降的。……...

  发布日期：12-17 　　标签：听力 耳朵 耳鸣 预防
• 每天晨必大笑30分钟 轻松活过百岁不是梦

  笑一笑十年少，这句话大家肯定耳熟能详，常笑也能养生，你相信吗?享年101岁高龄的张学良，就有晨起大笑的养生妙招。那张学良养生是如何通过大笑来实现的呢?下面就来看张学良大笑养生的技巧吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：大笑 养生 长寿
• 秋季养生如何护心 多事之秋护心要注意这八点

  秋季护心需注意些什么呢?秋季有“多事之秋”之称，因而保障自己的健康是十分有必要的，如护心、润肺等等。那秋季护心该怎么做呢?秋天大多数人都喜欢进补，加强身体抵抗力，但是对于护心还是要注意的，下面就和小编一起具体了解下吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：秋季 养生 护心
• 用眼疲劳怎么办？ 教你四个妙招轻松缓解眼疲劳

  眼睛可是要陪伴我们一辈子的，如果没有了眼睛，我们根本不能看见这个世界上的美好事物，那么活着也是没有什么意义可言了。所以爱护自己的眼睛是每个人必须承担的责任。眼睛疲劳对健康是很有危害的，下面小编为大家介绍四种有效缓解眼睛疲劳的方法。……...

  发布日期：12-17 　　标签：眼睛 疲劳 视力
• 秋季如何养肝护肝 教会你4个方法养护肝脏

  秋季虽是进补的最佳时期，但也不能忽视肝脏的养护，那秋季养肝该从哪方面入手呢?大家都知道，肝脏是人体最大的代谢器官，如果它出问题，就会带来一系列的身体不适。现在就一起了解一下秋季养肝的小常识吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：秋季 养肝 进补
• 早起大口喝水 一杯温开水藏有6个小秘密

  喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。……...

  发布日期：12-17 　　标签：喝水 温开水
• “哭”竟是最有用的发泄方式 情绪健康要偶尔大哭

  心理医生告诉我们：哭泣也能治病。偶尔大哭一场不仅可以帮助我们有效排解压力，更能有利于我们舒缓身心祛除病痛。今天小编就来为大家数一数大哭一场的好处有哪些吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：哭 情绪 健康
• 如何提高睡眠质量 掌握六个秘诀安睡一整夜

  睡眠质量决定一个人的健康问题。现在的很多都市女性既要照顾家庭又要工作，常常因为这些问题而导致失眠现象的发生，女性如果睡眠不好的话，很容易影响肤色和大脑。那么要如何才能拥有高质量的睡眠呢?下面小编为大家介绍提高睡眠质量的六个秘诀。……...

  发布日期：12-17 　　标签：睡眠质量 秘诀 睡眠
• 饭菜吃不完如何不浪费？ 健康处理剩饭菜方式

  虽然现在都提倡健康式的生活方式，其中这包括了饮食方式这一块上，但是人们意识上的健康，都会在做法和方式来上违背了，比如对人们常见的剩饭菜来说，常吃剩饭菜不仅不健康还容易致癌，那么不舍得扔掉，又如何把剩饭菜变化健康减少致癌物滋生呢。……...

  发布日期：12-17 　　标签：饭菜 健康 保鲜
• 选择什么样的运动方式最健康 养生遵循7原则

  上班族周一至五都窝在办公室工作，身心俱疲，其实通过运动可以发泄你的工作上压力，虽然工作已经很疲惫了，但是运动也必不可少，出一身汗，能有效地缓解你的心理疲惫。运动养生，维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老，可是运动也……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动 健康 养生