养生心得

• 8个简单的“身体自检法” 为自己健康加分

  实际上，最熟悉身体的是我们自己，我们每隔一段时间仔细检查一遍，摸清自己身体的每一个变化，就能将健康握在自己手中。下面专家总结出8个简单的身体自检法，对照测起来从头到脚查皮肤美国皮肤癌基金会珍宁唐尼博士建议，人们可以每月进行一次皮肤自查。首先，保证光线充足，找一面与身高相仿的镜子，便于仔细查看全身;再找一面小镜子，方便检查大镜子难以看清的部位。检查时，要彻底细致，从头到脚一个不漏，包括手指、脚趾、头皮、腋下等隐蔽部位。其次，要熟知全身胎记、斑点都位于何处，以便有新变化时能很快认出。再次，格外注意新生斑点、两...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 身体自检法
• 警惕!眼睛上最容易被忽视的癌症信号

  癌症是目前杀伤力很强的一种疾病，现在很多人的心思都在工作上面，所以总是在不经意间出现很多的疾病。癌症的症状有很多，眼皮上面也会有癌症的症状，大家不知道吧，下面为大家讲解一下，大家可要警惕了!在眼皮上长了个东西，以为是针眼，没想到是一个恶性肿瘤。最近50岁的老胡在医院被割掉了整个左上眼皮。据老胡说，去年发现这个小疙瘩时，有点硬，不痛也不痒。他以为是小事，就去药店配了点药膏，每天抹一抹。可大半年过去了，非但没消，还越来越大，大约占据了上眼皮三分之一。专家介绍，老胡患的是睑板腺癌，所幸没向眼睛其他组织扩散。不过...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 癌症信号
• 早上起来警惕8个症状 小心大病突然袭击

  清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号显露的时间。此时不仅是自查身体的最佳时机，也是养生的关键时段。那么清晨起床哪些症状预示疾病呢?下面就一起来看看。1.早醒失眠凌晨三四点……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 10个简单有效的防癌妙招 每天晒15分钟太阳

  癌症是渐进发生的，并非一日之寒，保持健康合理的生活方式，可以一定程度上减少患癌症的风险。那么日常生活中如何预防癌症呢?近日专家总结出了10个简单有效的防癌方法，大家不妨试一试……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 防癌方法
• 7个饮食习惯让你短命 晚餐太丰盛餐后吸烟

  由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧!1、进食……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 饮食坏习惯
• 8个饮食习惯最容易上火 常吃快餐易致口唇起泡

  现在气温不断上升，高温天气让人出现很多不适感，如口干、口疮、牙龈肿痛的情况，这就是我们说的上火，不健康的饮食是导致上火的一大原因，下面我们来看看容易导致上火的8种饮食习惯……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 饮食习惯
• 可乐喝多了易得8种病 七种人不适合喝可乐

  可乐对身体是有一定影响的，和适量的是可以的，但不能多喝。可乐喝多了主要容易患以下疾病，大家可要警惕了，要适可而止。可乐喝多了易得8种病1、哮喘可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应。2、肾问题可乐中大量的磷酸可能导致肾结石。肥胖的男性患肾结石的危险更大。3、糖过量喝完可乐20分钟后，血糖浓度上升，刺激胰岛素分泌。40分钟后，咖啡因完全吸收，血压上升，使人困倦。4、肥胖可乐中过量的糖会导致肥胖，引起心血管疾病、乳腺癌和结肠癌等。副标题5、导致蛀牙可乐中的a糖和酸易溶解牙釉质，导致蛀牙。6、生殖...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 使用花露水5个注意 喷完后绝不能靠近火源

  夏天使用花露水能够驱蚊，很多人也喜欢那种冰冰凉凉的感觉，现在正值夏季时节，夏季不仅天气炎热，而且蚊虫也增多了，花露水是夏季最常用的驱蚊法宝，花露水具有驱蚊虫的作用，很多人就会购买使用，但是大家知道吗，花露水是易燃品，喷完后不能靠近火源，下面我们来看看夏天使用花露水的注意事项及花露水的妙用。花露水使用注意事项1、花露水是易燃品据了解，市场上出售的各种花露水，其主要成分是乙醇、水等，且酒精浓度高达70%，有的甚至更高。且花露水燃点低，一般在24摄氏度的情况下就能燃烧。因此，在使用花露水时，特别是给小孩子用，最...

  发布日期：12-17 　　标签：使用 花 露水 5个 注意 喷完 后 绝 不能 靠近
• 养生常识 这些东西空腹吃小心要你命

  日常生活中，我们总会饿，饿的时候就得吃东西，这是人之常情，毕竟饿着肚子的确很难受，这个时候如果身边有什么吃的，我们就会毫不犹豫往嘴里塞，毕竟没有什么比填饱肚子更重要的了。……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 哪些食物不能空腹吃
• 这5种病肯定遗传给下一代 如何预防最有效

  遗传病是指由于受精卵形成前或形成过程中遗传物质的改变造成的疾病。有的遗传病在出生时就表现出来，也有的出生时表现正常，而在出生数日、数月，甚至数年、数十年后才逐渐表现出来。……...

  发布日期：12-17 　　标签：这 5种 病 肯定 遗 传给 下一代 如何 预防 最