长沙国民校花登台献艺 揭校花们天然护肤方法

三文鱼的做法

原味烤三文鱼

材料

三文鱼一大块，芦笋2根，柠檬半个，盐1小匙，黑胡椒粒1大匙。

做法

1三文鱼表面均匀涂上盐和黑胡椒，放入烤箱，200度，15-20分钟，烤至三文鱼表面焦黄即可;

2芦笋开水中焯一下，摆盘，根据个人口味，可以撒上少许柠檬汁。

小诀窍

1焯芦笋时，为了保持芦笋的嫩绿脆感，可以在水中加入少许盐和油;

2三文鱼本身油脂很高，在烤三文鱼的时候，不要再另外放油;

3烤好的三文鱼油脂四溢，如果喜欢，还可以沾一些烧烤酱食用。

香煎三文鱼

材料

三文鱼400克，姜适量，葱适量，蒜适量，红葱头适量，盐适量，黑椒粉适量，白葡萄酒适量

做法

1将三文鱼切成块，用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。

2起油锅，猛火将鱼煎一下，然后中小火将鱼煎熟。

3漂亮好味道的香煎三文鱼成功了。