多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生保健 > 保健按摩 > > 正文

冬季的四种保健泡脚偏方 桂皮泡脚温肾阳

导读: 现在的天气是越来越冷,很多人都会手冷脚冷,那不妨试试泡脚,可以有助于舒经活血,还可有助睡眠。下面小编将一一的为大家介绍冬季该如何泡脚才最养生。1.桂皮泡脚消肿:桂皮,又称……

懒人健身法 边看电视边健身两不耽误

1两腿向前伸直,双手向后交叉,将前胸尽量贴在腿上,注意不要弓背。

瘦身部位:上肢,使胸部肌肉更紧实,同时锻炼腰、臀部肌群。


2双腿并拢,两手在脑后交叉。上身向前倾,贴在腿上,注意上身始终保持挺直。

瘦身部位:腰部、腹部脂肪。

3仰躺在沙发上,双手抱头,两腿夹住垫子,向上抬起,来回做5~10次。

瘦身部位:腹部、臀部及腿部脂肪。

频道推荐

常识饮食保健中医