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春季养肝三要点 睡眠充足保持好情绪

导读: 进入春季,春暖花开,阳光灿烂,而我们却在打哈欠。时至春日,大多数人都易发生春困,与此同时大家应该还会有这样一个经历,就是春天更易失眠。本文从失眠病因病理及调理方法三个方面……

春季养肝三要点 睡眠充足保持好情绪

  3、情绪

  生活中,有很多人常常生闷气,易发怒,其不仅是肝火旺盛的结果,也是肝火旺盛的原因。肝主疏泄,在志为怒,故大怒易伤肝。《素问·生气通天论》说:“大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥。”中医认为肝火旺即是肝阳亢盛所表现出来的热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致,以此使得肝气抑郁,肝失调达,气郁化火,上扰心神从而出现不寐。

  病案综述:时至春日,气温回升,木气主时,阳气升发,春气通肝,受天地气机影响,人体易出现肝火旺盛,使肝气抑郁,气郁化火,火气上浮,上扰心神,酿成不寐,与此同时还易出现头晕目乏、口腔溃疡、痤疮等。

  论治办法:养生之法在于敛降上浮的火气,或静心安神,不可妄动肝火,或服食涵养肝木的药物或食物,都可使肝气顺畅,诸症不作。若已出现以上诸多不适,则需用药以降气之法。

  结语:春天,气温逐渐回升,人肝火旺盛,体内的“火气”大,使得身体燥热、神经过于兴奋,很容易导致失眠。通过此文阅读,希望各位读者能够明晰自己失眠之原因,对症下药,并养成早睡早起的好习惯,唯如此方为上策。

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