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最忽悠女人的5大谣言 99%的人都相信了!

12-17 来源: 多么好养生网 标签:美白 减肥 丰胸 谣言

导读: 追求美丽健康是每个女人的天性,拥有吹弹可破的肌肤和好气色更是女人的梦想。但是生活压力加环境因素,不少人妆后看起来还不错,底子下却已被折磨成黄脸婆。每当看到化妆品抑或是食品打上有美白、减肥、丰胸的功效,便容易使女人盲目的去选择。下面小编就给大家扫扫盲,到底有哪些流言骗了我们这么多年。……

不吃主食能减肥

说法依据:现在很多人一说减肥,就拒绝吃主食,总觉得主食热量很高,只吃肉,或者蔬菜、水果等

流言破解:1克脂肪产生9千卡的热量,1克碳水化合物产生4千卡的热量。而主食是以碳水化合物为主,因此说主食热量高是没有道理的。主食吃得少,可能会使记忆力明显下降,大脑思维能力也打了折扣,还有一些人发现不吃主食的女性开始失眠。家人的朋友发现她们脾气古怪,情绪烦躁,难以沟通等多种问题。

营养真相:很多主食不但热量不高,还可以提供饱腹感,反而有利于减肥,比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。

小结:有些人想当然的以形补形,但很多流言真的只是传说,并无科学依据,想要变美的心态是好的,但我们可不能盲目,要保持理性,做到均衡饮食,适当锻炼身体才能由内而外的散发美。

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