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吃什么减肥最快最有效 推荐低卡路泡菜减肥食谱

导读: 吃什么减肥最快最有效?对大多数女生来说,为了减肥而控制食欲是非常痛苦的事情,面对自己最喜爱的美食却无法大快朵颐。今天小编为你介绍一个美食与瘦身兼得的减肥方法,黄瓜泡菜减肥……

吃什么减肥最快最有效 推荐低卡路泡菜减肥食谱

  小黄瓜泡菜食谱

  第一天

  午餐:小黄瓜泡菜or水煮菜+米饭or面(半碗)

  晚餐:人参鸡汤(只吃鸡及喝汤、无须吃太多糯米)

  第二天

  午餐:韩式五谷饭包

  晚餐:熟牛肉(手掌大块)+小黄瓜泡菜

  第三天

  午餐:小黄瓜海鲜锅

  晚餐:小黄瓜泡菜or水煮菜+米饭or面(半碗)

  TIPS:3日为一个疗程,三个疗程后,可瘦下约5斤。早餐可依照自己习惯的饮食,餐点中的青菜要以水煮为主,也可以黄瓜泡菜代替,瘦得更快!同时,第二天的食谱的午、晚餐可以对调;第三天亦一样。

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