吃什么减肥最快最有效 推荐低卡路泡菜减肥食谱

　　食谱中的饮食做法链接——

　　人参鸡汤

　　材料：鸡1只、白参2~3条、糯米半碗、红枣3颗、蒜2粒、盐1茶匙

　　做法：鸡掏空内脏洗净，沥干;白参洗净用适量清水浸3小时备用;糯米洗净后浸15分钟;之后将红枣、蒜、糯米、白参放入鸡肚内，用竹篾封口;将鸡房入锅中，注入清水，待水滚后，改以慢火煲2小时后，加盐即可。

　　瘦身功效：瘦身的作用就蕴藏在红枣、白参、糯米中。适合秋冬，夏季晚餐时食用。