上班族中午爱吃它？ 当心大肠癌找上你

如何有效的预防大肠癌

上面说到在生活中大肠癌是危害上班族健康的主要病症，如何有效的远离大肠癌显然成了很多人关心的话题。未病先防在这个时候显得非常有必要。

1少吃快餐

不可否认，快餐、便当确实非常的快捷、简单，但是为了远离大肠癌，最先做的就是要减少吃快餐，同时充分的认识到快餐、便当的危害。

便当尽管是一份米饭、几分菜，但是其中分量还是很少的，这样就意味着上班族在营养上摄取不平衡，不少快餐店会打着肉食很多的口号来吸引食客，却不想，在吃这些快餐的时候，肉食多了，蔬菜却少了。会造成身体维生素、纤维素摄取不足，对于健康极其不利。

并且，快餐、便当远远没有想象中的那么安全，油、盐过多是常见的情况，上班族长时间吃这种食物是会容易发胖，胆固醇浓度升高。再者，看起来非常可口的快餐其实并不卫生，很多快餐店卫生是令人堪忧的，这样的场合即使做出美味的食物也是会让倒胃口的。