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腰背酸痛是什么原因腰酸背痛的罪魁祸首竟是它

导读: 腰背酸痛是什么原因？生活中腰酸背痛是比较常见的，尤其是上班族总是坐着，腰背很容易受损，那么究竟是什么原因引起腰背的问题呢？今天就一起来了解一下腰酸背痛的原因，以及日常生活中的注意事项。……

小贴士

1运动前坚持热身

在进行剧烈活动前要进行适当腰背部热身，防止腰背部的肌肉和关节被突然拉伸。

2加强自我保护

我们要知道保护自己的方法，在我们跌倒的时候，要抱紧头部，将身体弯曲，顺势翻滚，可以有效的减轻摔倒时候的力量。

3正确姿势

保持正确姿势，加强腰部锻炼。

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