18个小动作轻松保健 常梳发能防治高血压

癞蛤蟆煨蛋治疗哮喘

[药物]蛤蟆 1 个，鸡蛋(最好是白鸡下的)1 个。

[用法]将鸡蛋从蛤蟆口内装入肚中，用纸包上，取阴阳瓦 2 块(即瓦 房上槽瓦 1 个，盖瓦 1 个)盖好，外用泥敷半指厚，置于火炉上烘烤，蛋熟 取下。将瓦揭开，剖开蛤蟆，取出鸡蛋，去壳食之，随后饮黄酒适量。

[疗效] 此方治疗哮喘 6 例，均获痊愈。

[来源] 黄宇宽.四川中医 1987。

蚊香易引发小儿哮喘

随着天气渐热，蚊虫增多，不少家庭都开始使用蚊香。专家提醒，长期使用蚊香易引发哮喘，尤其是儿童。

重庆市儿童医院呼吸中心黄英教授介绍，蚊香的成分比较复杂，在燃烧时会形成烟雾微粒，对人的呼吸道有刺激作用，容易引发小儿的哮喘病。

专家提醒

空间较小卧室应尽量少用蚊香，否则可能因烟雾微粒浓度较大引起咳嗽、胸闷等反应;对于儿童、有过敏体质者、有哮喘病史者最好不使用蚊香，改用蚊帐代替。此外，为防止哮喘病发作还应避免一些触发因素，如宠物、花粉、油漆等。

秋燥时节 预防哮喘

有哮喘史的患者，80%以上容易在秋季发病或复发，因此这个时节除了多运动健身，及时增添衣物，大量补充水分外，在饮食上还要格外注意，才能预防哮喘病症的发作。

调理饮食 积极预防

秋季哮喘，多为过敏性体制的患者病发，因此合理饮食，增强营养的均衡摄入，提高免疫力，减少刺激性食物对病症的催发是最有效的预防办法。

首先在饮食上宜清淡，少刺激，不宜吃过饱、过咸或者过甜，还要忌生冷食物、酒、辛辣等刺激性的食物。过敏性体质者更要少食异性蛋白类食物，多食植物性大豆蛋白，如豆类及豆制品等。还要配合蔬菜多吃一些富含高蛋白质、维生素、微量元素的食物，比如瘦肉、蛋类、鱼类以及水果、干果等。

饮食调理还要保证各种营养素的充足和平衡，特别应增加抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素C、E及微量元素硒等的摄入量。这些元素在新鲜蔬菜水果以及海带、海蜇、大蒜中中含量较丰富。

经常吃食用菌类能提高身体的免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，大大减少支气管哮喘的发作。