落枕了什么方法最有效 教你中医推拿按摩疗法

　　临床表现

　　⑴ 晨起后，颈肩部僵硬疼痛，多为一侧，疼痛严重者可向头或上肢放射，个别病人以手托扶头部，行走时为避免震动产生的疼痛而行走缓慢，步态小心，压痛点广泛，多于棘突旁或胸锁乳突肌处，肩胛骨内上角处。

　　⑵ 颈功能受限，颈部屈伸、旋转、侧屈活动均可受限，常以身体的转动来代替颈部活动

　　治疗

　　⑴ 患者坐位，于颈肩部的痛区，行法10分钟。

　　⑵ 点按风池、肩井、天宗、秉风、阿是等穴。

　　⑶ 指揉紧张肌肉。

　　⑷ 颈部扳法。

　　⑸ 颈部侧推法：医者立于患侧以一手或前臂压住患肩，另一手扶住头侧部，二手向相反方向用力推头压肩2～3次。

　　⑹ 拿肩井，搓、揉肩部。