当前位置：首页 > 四季养生 > 春季养生 > > 正文

春季养生的十个技巧饭后1小时饮茶最好

导读: 一年之计在于春，春季到来，万物复苏，十个养生的大好时节，那么怎么才能做好养生保健的工作呢?了解相关的养生技巧就是必不可少的一个方面。所以今天小编就为大家准备了春季养生的十……

春季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>的十个技巧饭后1小时饮茶最好

　　8、洗澡的最佳时间

　　每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

　　9、睡眠的最佳时间

　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

　　10、锻炼的最佳时间

　　傍晚锻炼最为有益。

NO.1 春季五方法赶走湿气饮食清淡适量多运动春季湿气重怎么办?湿气重最常见的，特别是在春季。湿气会引起...

春季养生的十个技巧 饭后1小时饮茶最好