怎么减肚子上的赘肉 七方法最有效瘦腹瘦腰

　　4、按摩你的小肚肚。

　　肚子废物堆积也是小腹凸出的一个重要原因。肚子里少点废物的堆积，当然也有帮助喔!

　　那么要怎样预防便秘，让排便更顺畅?其实很简单，每天只要花10分钟，以顺时钟按摩你的小肚肚就可以啰!

　　5、避免穿浅色的裤子或裙子。

　　除了绉褶之外，应尽量避免穿著浅色的下半身，因为浅色的放大效果出奇的好，会让你看起了更胖，腰围更大。