当前位置：首页 > 运动养生 > 健身 > > 正文

萝卜腿怎么办健身操可消除

导读: 你有没有受到萝卜腿的困扰，在炎热的夏季大部分的姑娘都穿起了短裙热裤，你是不是会因为自己的小腿曲线不够好还继续穿长裤?那么怎么做才能改善自己的小腿曲线呢?今天小编就来给大……

　　阶梯赶兔法

　　口诀：阶梯站一半、萝卜减一半

　　方法：

　　1.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘(要站得稳的东东才行喔!)，手扶墙壁，让后脚跟悬空。

　　2.慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。

　　3.每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按人情形增加次数。

NO.1 健身一族可增肌又省钱的方案对于那些“大块头”或梦想成为“大块头”的人来说，营养之于增...

萝卜腿怎么办 健身操可消除