当前位置：首页 > 运动养生 > 健身 > > 正文

五个办公室瘦身运动工作瘦身两不误（图）

导读: 办公室一族每天长时间坐在办公室里办公，容易在体内囤积脂肪，加上运动少，导致原本苗条的身姿多了几层可恶的肥肉，爱美之心人皆有之，特别是女性，怎么受得了自己的苗条的身姿变……

五个办公室瘦身运动工作瘦身两不误（图）

　　5.反向臂抻拉

　　目标：抻拉手臂，提高消化效率

　　正坐在座位上，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼

　　效果很好，你可以让动作开放度更高一些，这样放松深度会更好。

　　运动强度：重复8次即可。

　　放松指数：★★★★★★

NO.1 健身一族可增肌又省钱的方案对于那些“大块头”或梦想成为“大块头”的人来说，营养之于增...

五个办公室瘦身运动 工作瘦身两不误（图）