夏季如何运动减肥 17种运动加快卡路里燃烧

　　潜水

　　如果你能有幸地去热带地区旅游，那么一定要找时间做做这项让人兴奋的活动。如果潜水不是你的强项，你可以浮潜，在同样的时间里能让你燃烧掉170卡路里。

　　热量消耗: 238卡路里

　　划独木舟

　　在独木舟上观光是一种观察周围的独特方式。为了让船前进，除了用手臂划桨之外，你还得像上了弦的发条一样扭转躯干。

　　热量消耗: 179卡路里

　　在浮板上站立

　　站在漂浮于水中的板上看似很难掌握平衡，但一旦你找到了窍门，实际上就很简单。这项运动可以锻炼你的肱二头肌、肱三头肌和核心肌肉、背部肌肉。

　　热量消耗: 200卡路里