健身

• 冬季运动减肥方法 三类运动减肥效果最好

  传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度小、时间长，并不见得能得到理想的减肥效果。事……...

  发布日期：12-17 　　标签：冬季减肥 减肥方法 减肥运动
• 警惕 运动减肥的误区你知多少

  为了保证自己的身体健康，很多朋友坚持每天跑步，这其中很多人是为了减肥这个目的的。大家知道正确的跑步姿势和方法确实能减肥，但是为什么有的朋友会越跑步越胖呢?……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动减肥 运动减肥误区
• 四大冬季减肥有氧运动 帮你高效瘦身

  为了能够让自己瘦下来，很多女生都已经想尽了千方百计，运动减肥无疑是众多减肥方法之中最为健康也最为有效地了。哪些运动适合冬季减肥呢?今天小编就为您推荐几种有氧运动，下面一……...

  发布日期：12-17 　　标签：冬季减肥 如何 运动减肥 有氧运动
• 冬季运动养生 初学滑雪的七个注意事项

  寒冬一来，北方迎来一场场白雪。下过雪后，人们看着厚厚的一地雪，想必动了滑雪的心思。不过滑雪很多讲究的，特别对于初学者，所以学习滑雪的时候，需了解初学必知的七个注意事项……...

  发布日期：12-17 　　标签：冬季运动 运动养生 滑雪 注意事项
• 冬季五步哑铃减肥操 帮你快速消脂变痩美

  冬季天气寒冷，人们的食欲大增，加上好吃懒动，这样一来身上的肥肉一层又一层，要是不想肥肉继续“猖狂”，那么在冬季就要动起来，平时多运动不仅能提高免疫力，而且还可以帮你快……...

  发布日期：12-17 　　标签：冬季运动 冬季减肥 快速 燃脂 哑铃 减肥操
• 冬季做这些运动 暖手暖脚帮助睡眠

  冬季天气寒冷，很容易让人变懒，很多人都“好吃懒动”，巴不得整天都窝在被窝里了，这样长期下去对身体没有益处，其实冬季适当的运动可以帮助预防某些疾病。下面小编就教大家几个……...

  发布日期：12-17 　　标签：冬季运动 暖手暖脚 帮助睡眠
• 男性健身 注意遵循七大原则

  拥有完美的身材不仅是女性的追求，男性也一样重视保持身材，男性一般都通过健身来打造体型，但是男性健身是有很讲究的，健身要遵循一些健身原则，下面就一起来看看男性健身原则……...

  发布日期：12-17 　　标签：健身养生 男性 健身原则
• 中年人运动养生 雾霾天气该如何锻炼

  连续的雾霾天，可急坏了每天锻炼的齐大妈。天气好的时候，齐大妈可是名符其实的运动达人，每天早晨1小时的广场舞，晚上1小时的健步走，一个字“爽”。可这倒霉的雾霾天，让齐大妈……...

  发布日期：12-17 　　标签：雾霾天气 怎么健身 中老年 健身方法
• 盘点最适合冬季的健身运动

  冬季健身运动不要以为很少，只是你不想健身，冬季多动动是很有利于身体健康的，抵抗疾病提高免疫力，那么你知道最适合冬季的运动有哪些吗?以下六种运动适合你。……...

  发布日期：12-17 　　标签：冬季运动 最适合 冬季 健身运动
• 如何增强男人性能力 七大运动让你快速勃起

  对于男性来说，增强性能力是非常重要的，通过运动提高性能力是最好的方法之一，男性要想提高自己的性能力，贵在于坚持。只有长期坚持去适量的锻炼，才能提高自己的性能力，而不是……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 男性 增强 性能力 七大运动