谢霆锋等明星授心得 传递健身运动秘籍

　　魏骏杰平时崇尚健美运动，每星期去沙滩和健身房两次，期间也会打打羽毛球。张家辉―次偶然去健身房玩，不料―发而不可收，就此便爱上了健身运动。如今他每周必定要去三至四次，身体比以前健康了，又治好了失眠症。吴奇隆闲时上上健身房或打打沙袋，倒是练了―身与长相不大搭配的虬肌硬肉。

　　黎明的三大健身秘技分别是打乒乓球、冰上速滑及攀岩。他解释打乒乓球讲求节奏感，手脚要配合得好，与唱歌―样：“不要以为打乒乓球轻松，好像不太用劲，其实运动量好大，我每逢―连开几场甚至二十几场演唱会时，就会抽空打乒乓球，因为打乒乓球可使我顺道练呼气呀！”冰上速滑能训练快速反应能力。攀岩能考验体能，是难度最高的，他每次攀岩前都要在教练指导下做热身及扣好安全带。黎明说初次攀岩心慌慌，而且练完周身酸痛，不过多攀几日便明显见到效果，肌肉结实，辛苦都值得。

　　擅长跳舞的杜德伟最重视自己的体力，平日他在家附近的地方晨跑，若住饭店就用跑步器。他有个哥哥是健身教练，在香港颇为有名，哥哥也常常帮他设计锻炼课程，制订了健身计划，让杜德伟受益匪浅。